تناسب اندام و کاهش وزن يکي از دغدغه‌هاي اصلي افراد به خصوص خانم‌ها است. انواع روش‌هاي مختلف براي لاغري ارائه مي شوند که برخي از آنها نه تنها کمک کننده و موثر نيست، بلکه سلامت بدن را نيز به خطر مي اندازد.در اين بخش برايتان ليستي از ده ماده غذايي را آماده کرده ايم که با مصرفشان متابوليسمتان بـالا رفته و لاغر خواهيد شد. پس دفعه بعد که براي خريد مواد غـذايي بيرون مي رويد، يادتان نرود که اين مواد را هم جزء ليست خريد خود قرار دهيد.
مصرف غذاهاي آبکي مي‌تواند به راحتي چندين گرم از وزنتان را کاهش دهد.در يک مطالعه که در دانشگاه توکيو انجام شد نشان داد که زناني که غذاهايي با محتواي آب بالا خوردند، شاخص توده بدني پايين تر و دور کمر کوچکتر دارند. محققان تصور ميکنند که آب در اين غذاها ممکن است سبب پر شدن معده و کم خوري در افراد شود. در نظرسنجی سایت شرکت کنید.